De hoogtekamer
Het ultieme gevoel van vrijheid
De hoogtekamer is het ultieme gevoel van vrijheid en comfort om op hoogte te trainen.
De kamer is bij uitstek geschikt voor fitness, professionele trainingsfaciliteit of voor hoogtetraining.
De hoogtekamer kan hoogtesimulatie tussen 300 en 8000 meter realiseren.
De hoogtekamer
Het ultieme gevoel van vrijheid
De hoogtekamer is het ultieme gevoel van vrijheid en comfort om op hoogte te trainen.
De kamer is bij uitstek geschikt voor fitness, professionele trainingsfaciliteit of voor hoogtetraining.
De hoogtekamer kan hoogtesimulatie tussen 300 en 8000 meter realiseren.
Hoogtekamer werking
Trainen op gesimuleerde hoogte is vergelijkbaar met trainen in de bergen. Berglucht bevat minder zuurstof dan lucht op zeeniveau Door een verlaagde luchtdruk. Op zeeniveau bevat lucht 20,9% zuurstof, terwijl op 2500 meter de hoeveelheid zuurstof gelijk is aan 15,5% op zeeniveau.
Hoe je lichaam acclimatiseert aan hoogte is vrij eenvoudig. Je ademt lucht in die minder zuurstof bevat(1) die het lichaam triggert. In de nieren(2) zijn gevoelige cellen die reageren op het gebrek aan zuurstof. Ze stimuleren de productie van erytropoëtine(3). Dit hormoon stimuleert de aanmaak van rode bloedcellen in het beenmerg.
Deze extra rode bloedcellen resulteren in meer zuurstof beschikbaar in het hele lichaam, wat zorgt voor extra prestaties van spieren en organen, meer energie en verbetering van de stofwisseling.
Hoogtekamer werking
Trainen op gesimuleerde hoogte is vergelijkbaar met trainen in de bergen. Berglucht bevat minder zuurstof dan lucht op zeeniveau Door een verlaagde luchtdruk. Op zeeniveau bevat lucht 20,9% zuurstof, terwijl op 2500 meter de hoeveelheid zuurstof gelijk is aan 15,5% op zeeniveau.
Hoe je lichaam acclimatiseert aan hoogte is vrij eenvoudig. Je ademt lucht in die minder zuurstof bevat(1) die het lichaam triggert. In de nieren(2) zijn gevoelige cellen die reageren op het gebrek aan zuurstof. Ze stimuleren de productie van erytropoëtine(3). Dit hormoon stimuleert de aanmaak van rode bloedcellen in het beenmerg.
Deze extra rode bloedcellen resulteren in meer zuurstof beschikbaar in het hele lichaam, wat zorgt voor extra prestaties van spieren en organen, meer energie en verbetering van de stofwisseling.
Sporters
Veel nationale en internationale atleten hebben de voordelen ontdekt van training op grote hoogte die het uithoudingsvermogen en de prestaties verbetert.
Al jaren maakt hoogtestage deel uit van het trainingsschema van veel sporters en olypmische performers die hun sport naar een hoger niveau willen tillen.
Training op grote hoogte is effectief voor zowel atleten die op hoogte moeten concurreren als voor degenen die op zeeniveau concurreren.
Hoe verbeterd hoogtetraining de sportprestaties ?
Zuurstoftoevoer is van cruciaal belang voor alle fysieke activiteit, maar vooral in competitieve atletiek. De mogelijkheid om O te gebruiken, op te nemen en te leveren2 Door het hele lichaam scheidt de dagelijkse atletische van een topsporter. De voordelen van hoogtetraining bij het verbeteren van sportprestaties zijn bekend en onderzocht – en dat is de belangrijkste reden waarom veel Olympische centra al de b-Cat high Altitude-systemen gebruiken.
Door te slapen of te oefenen in een omgeving op grote hoogte, maakt het lichaam aanpassingen om de zuurstoftoevoer naar weefsels en spieren te verbeteren, wat resulteert in een groter spieruithoudingsvermogen, een verbeterd vermogen en sneller herstel.
Of je nu een op kracht gebaseerde atleet of duursporter bent, slapen of trainen geeft je de aanpassingen die nodig zijn om de atletische prestaties te verbeteren.
De effecten van High Altitude
Training voor atleten
- Verbeterde aerobe en anaerobe prestaties
- Verbeterd uitgangsvermogen
- Verbeterd uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen
- Verhoogde zuurstoftoevoer naar het trainen van spieren
- Sneller herstel tussen inspanningen
- Verbeterde zuurstoftoevoer naar het trainen van spieren
- Verhoogde inspanning tot uitputting (ETE)
- Verbeterde VO2 max
- Meer bewegingseconomie
De effecten van High Altitude
Training voor atleten
Verbeterde aerobe en anaerobe prestaties
Verbeterd uitgangsvermogen
Verbeterd uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen
Verhoogde zuurstoftoevoer naar het trainen van spieren
Sneller herstel tussen inspanningen
Verbeterde zuurstoftoevoer naar het trainen van spieren
Verhoogde inspanning tot uitputting (ETE)
Verbeterde VO2 max
Meer bewegingseconomie
Rehabilitatie
Blessures zijn inherent aan sport. In het geval van een blessure is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de geblesseerde amateur of atleet zijn of haar uithoudingsvermogen niet verliest.
Als u geblesseerd bent, kunt u fit blijven en zelfs uw fitnessniveaus verbeteren met behulp van hypoxische training die niveaus met minder spierbelasting handhaaft / verbetert. Zuurstoftoevoer naar beschadigde spieren en ligamenten is cruciaal bij het versnellen van het herstel. Hypoxische training laat u achter met een verhoogde zuurstoftoevoer naar het getroffen gebied gedurende enkele uren na een sessie.
Zuurstofrijk bloed draagt collageen, collageen herstelt weefsel…..
Enkele belangrijke voordelen van hoogtetraining
- Keer sneller dan ooit terug naar topconditie
- Verhoog de aerobe output met minimale fysieke inspanning
- Verhoog de cardiovasculaire conditie tijdens blessures
- Maximaliseer de aerobe output terwijl fysieke stress wordt geminimaliseerd
- Re-condition sneller dan training op zeeniveau
- Verminder de trainingsbelasting en verhoog de conditie
Acclimatisatie
Jaarlijks verlaten duizenden mensen hun huis voor een vakantie in de bergen. Wandelen, wandelen, bergbeklimmen, expedities of wintersport, alles in de bergen kan mogelijk leiden tot berg- of hoogteziekte. Hoogteziekte verschijnt op bepaalde hoogte of bij snelle beklimmingen. De symptomen van hoogteziekte zijn onder meer:
- Hoofdpijn
- Slapeloosheid
- Gebrek aan eetlust
- Misselijkheid
- Ernstige vermoeidheid
- Braken
Door op hoogte te verblijven of te slapen in een tent op grote hoogte, of te trainen in een kamer op grote hoogte, kan hoogteziekte worden voorkomen en kan het lichaam wennen aan de ijle berglucht.
Acclimatisatie-effecten in hoogte
Zorg dat je goed voorbereid bent en geniet maximaal van de reis
- Preventie van hoogteziekte
- Verhoogd uithoudingsvermogen
- Sneller herstel
- Verbeterde prestaties
Acclimatisatie-effecten in hoogte
Zorg dat je goed voorbereid bent en geniet maximaal van de reis
- Preventie van hoogteziekte
- Verhoogd uithoudingsvermogen
- Sneller herstel
- Verbeterde prestaties
Slank & fit
Training op grote hoogte leidt tot uitstekende resultaten als u probeert fitter te worden en gewicht te verliezen.
De combinatie van alle positieve fysiologische reacties die gepaard gaan met hoogte/hypoxische training geeft zowel je lichaam als geest gevoelens van intense boost.
Elke sessie zal je revitaliseren, waardoor je je de rest van de dag energiek en tevreden voelt.
Slank & fit
Training op grote hoogte leidt tot uitstekende resultaten als u probeert fitter te worden en gewicht te verliezen.
De combinatie van alle positieve fysiologische reacties die gepaard gaan met hoogte/hypoxische training geeft zowel je lichaam als geest gevoelens van intense boost.
Elke sessie zal je revitaliseren, waardoor je je de rest van de dag energiek en tevreden voelt.
De belangrijkste voordelen zijn:
- Verhoogde vetverbranding (dus gewichtsverlies)
- Meer zuurstoftransport
- Verhoogde zuurstofopname in spieren en organen
- Verbeterde conditie
- Verlaagd cholesterolgehalte
- Lagere bloeddruk
- Burn-out
Maak een afspraak
Voor een afspraak kan u contact opnemen.
Tel. 0616022684
Voor Belgie +31616022684
Via E-mail op onze contactpagina, of klik op deze link
Maak een afspraak
Voor een afspraak kan u contact opnemen.
Tel. 0616022684
Voor Belgie +31616022684